三伏天艾灸

1⃣初伏：7月15日-7月24日，共10天，宜健脾胃

灸：中脘、天枢、气海、关元

2⃣中伏：7月25日-8月13日，共20天，宜去寒湿

灸：阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜

3⃣末伏：8月24日-9月3日，共10天，宜养气血

灸：气海、关元、血海、足三里、三阴交

4⃣伏后：8月24日-9月3日，共10天，宜滋阴润肺

灸：曲池、尺泽、孔蕞、鱼际

三伏灸FAQ

环境有条款吗？

环境当然透风为宜，幸免烟雾缭绕，但不成径直吹风，幸免在空调房里艾灸

艾灸穴位轨则有持重吗？

原则是“先阳后阴”，即艾灸穴位轨则是重新到脚、从背到腹部、从身子到动作

什么时候灸符合？

日间灸优于晚上，不宜训诫晚上9点；艾灸也不错参考子午流注，在联系经络气血重生时辰艾灸

一次灸多久？

每个穴位灸15分钟为宜，并不是时候越长越好，体弱/小孩/老东说念主需要裁汰时候，5~10分钟即可

多久灸一次符合？

一般10天1个周期。驱动前3天每天灸，之后隔天灸。珍藏周本事需要休息3~5日

灸后留隐衷项

灸后多喝温滚水匡助代谢，合作代茶饮更好；艾灸戒指2小时后智商贪恋

哪些情况不宜灸？经期厚谊不踏实饥饿景况梗概吃太饱脸部不宜艾灸，以免造成ba痕，影响好意思不雅饭前饭后半小时内疲倦景况酒醉易上火体质怎样办？

应加灸足底涌泉穴，以幸免上火